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米老頭美食教育

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公歷每年的五月六日為立夏。萬物全此皆已長大，故有此名。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。


養(yǎng)生精要


立夏時節(jié)氣溫漸高，無論出汗過多，還是高溫心煩，都容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)作，故此時的養(yǎng)生重點在于活血疏經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神。在飲食上應(yīng)以低脂、低鹽、多維、清淡為主，比如清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。







氣節(jié)菜譜


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