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米老頭美食教育

→ 米老頭時(shí)代的美食教育

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公歷每年的十二月七日前后為大雪。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)快接近南回歸線， 北半球晝短夜長(zhǎng)。此時(shí)天氣降雪比小雪時(shí)更大更多， 氣溫也更低， 故有此名。


養(yǎng)生精要


從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看， 大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)” 的大好時(shí)節(jié)， 通過(guò)養(yǎng)精神、 調(diào)飲食、 練形體、 慎房事、 適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。 在飲食上應(yīng)注意適度與全面的原則，適度即恰倒好處， 不可暴飲暴食， 亦不可節(jié)食少餐； 全面即飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理， 注意各種營(yíng)養(yǎng)要素的補(bǔ)充， 切忌偏食。







氣節(jié)菜譜


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