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米老頭美食教育

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公歷每年的八月二十三日或二十四日為處暑。“處”為終止的意思，表示炎熱的暑天已過去，天氣將變得涼爽了。此時正值秋收之際，降水十分寶貴。


養生精要


處暑時節，氣候逐漸變得干燥，此時的養生重點是以滋陰潤肺、調養脾胃為主。飲食上少吃姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之品，多吃水果、蔬菜、芝麻、糯米、蜂蜜以及乳制品等柔潤食物，亦可選用銀耳、玉竹、天冬、麥冬等組成湯羹藥膳。






氣節菜譜


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