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米老頭美食教育

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公歷每年的三月五日或六日為驚蟄。此時，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。


養生精要


由于驚蟄時節已經進入仲春，陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。此時的養生重點在于既要祛散陰寒，助春陽升發，同時，也要增強人體的抵抗力，以達到防病抑菌的目的。在飲食上可適當吃些蔥、姜、蒜、芥末等，性寒的食品應盡量少吃。






氣節菜譜


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