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米老頭美食教育

→ 米老頭時(shí)代的美食教育

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公歷每年的九月二十三日前后為秋分。此時(shí)陽(yáng)光直射赤道，晝夜幾乎等長(zhǎng)，白天和黑夜各12小時(shí)。故有此名。


養(yǎng)生精要


秋分時(shí)節(jié)氣候越來(lái)越干燥，此時(shí)易耗損津液，出現(xiàn)咽干鼻燥、咳嗽、鼻出血、便秘等癥狀，此時(shí)的養(yǎng)生重點(diǎn)以滋陰潤(rùn)燥為主。飲食上應(yīng)多吃香蕉、枇杷、柚子、芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤(rùn)之品，少吃辛辣之物，同時(shí)，在菜品制作上應(yīng)少煎炒。






氣節(jié)菜譜


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